Loslaten next level!
Ben jij op zoek naar hulp om stress, trauma of heftige emoties te neutraliseren? Op een krachtige, hele eenvoudige manier? En dat je ook daarna echt beter blijft voelen? Maak kennis met Havening!
Loslaten next level!
Ben jij op zoek naar hulp om stress, trauma of heftige emoties te neutraliseren? Op een krachtige, hele eenvoudige manier? En dat je ook daarna echt beter blijft voelen? Maak kennis met Havening!
Wat is Havening Techniques?
Havening is een methode die erg goed werkt bij allerlei stress-gerelateerde klachten, zoals trauma, burn-out, maar ook voor lichamelijke klachten.
Het is een zogenaamde psycho-sensorische therapie. Tijdens een sessie wordt eerst de herinnering aan een bepaalde gebeurtenis of emotie kort geactiveerd door er aan te denken. Daarna wordt gebruik gemaakt van aanrakingen bij armen, handpalmen en gezicht (het sensorische aspect) en daarnaast psychologische afleiding. De aanrakingen doe je als cliënt in de meeste gevallen zelf. Je creert op deze manier voor jezelf een zogenaamde veilige haven (vandaar de naam Havening) en je biedt troost aan jezelf.
Stimulatie van je brein
Tijdens de sessie worden, doordat je gebruik maakt van de aanrakingen, je hersenen gestimuleerd om delta-golven te gaan uitzenden. Hierdoor komen chemische stofjes vrij, wat zorgt voor het loskoppelen van de emotie van de gebeurtenis. Deze delta-golven hebben positieve bij-effecten; ze verhogen de geluksstofjes in het brein, zoals serotonine en oxytocine.
Voor welke klachten
Deze techniek werkt heel goed bij de volgende klachten:
- angsten
- burn-out (of bore-out) klachten
- chronische pijn
- depressie
- fobieën
- paniekaanvallen
- PTSS
- stress-gerelateerde klachten
- trauma
- verslavingen
Sandra
Voor mij was de door Mandy toegepaste havening techniek een bijzonder mooie ervaring waar ik de rest van mijn leven houvast aan heb. Mijn trauma was voor mijn gevoel niet heel erg groot, maar toch wel een ‘ding’ dat elke keer weer speelde als ik het drukke verkeer in moest. Ik voelde mij daar klein en niet gezien. De uitkomst of oorzaak hiervan was zo verrassend dat ik me direct gesterkt voelde, en dat gevoel is er nog steeds. Ik ben hier heel dankbaar voor. Mandy is een zeer deskundig en bovenal fijne therapeut die je uitstekend door de sessie heen loodst in een veilige en rustige omgeving.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Alles leuk en wel, deze wetenschappelijke informatie, maar wat gebeurt er nou echt tijdens zo’n sessie, vraag je je misschien af?
Ik heb inmiddels al veel cliënten behandeld met deze techniek en de volgende reacties tijdens en na sessies zijn me opgevallen:
- emoties worden doorvoeld, maar de intensiteit vermindert erg snel
- er wordt een enorme rust ervaren
- het hoofd speelt amper een rol, de focus ligt volledig op het voelen. Zo vertelde iemand me tijdens een sessie ‘Mijn hoofd lijkt wel vol watten te zitten’.
- Heel vaak zie ik een enorme glimlach op de gezichten als de sessie wordt afgerond; opluchting, blijdschap….. losgelaten!
- De methode voelt zo natuurlijk, dat de sessie veelal als vanzelf gaat. Ik kijk vaak in verwondering toe wat er ontstaat bij de ander.
Ellen
Mandy heeft een warme maar directe aanpak als het gaat om je door diepe dalen te loodsen. Ze vult het absoluut niet in, neemt de tijd en begeleid met liefdevolle aandacht. Ik heb al wat therapieën gezien (o.a. emdr, cgt, hypnose) maar ik ben nog nooit zo diep in mezelf gekomen als via de techniek Havening die zij gebruikt. De combinatie van letterlijk contact maken met jezelf en haar woorden/vragen maakte dat ik op mijn eigen tempo kon afreizen naar binnen. Iets wat aanvoelde als een gapend gat is bezig om nu verkend te worden. Een proces wat tijd mag innemen
Tarieven
Ik werk bij deze techniek het liefst met trajecten, waarbij je 3 sessies plant.
Waarom?
Je onderbewuste krijgt graag wat tijd om los te laten en vaak komt het voor dat er na sessie 1 en 2 weer een laagje dieper gewerkt kan en mag worden.
Voor een Havening traject betaal je € 270 (3 sessies van € 90,-). Tussen de sessies zit 1 a 2 weken.
Natuurlijk mag je ook eerst 1 sessie boeken als je dat liever hebt. Doe waar jij je het beste bij voelt.
Woon je wat verder weg? Geen probleem, de sessies werken ook zeer goed online!
En daar komen de bedenkingen…(mij niet vreemd!)
Waarom zou dit voor mij wél werken als tot nu toe niets heeft geholpen?
Het kan zijn dat je er tot nu toe toch nog niet helemaal klaar voor was om écht met jezelf aan de slag te gaan. Voor alles is een juiste tijd. Ik plan altijd een intake met je in, zodat ik je een eerlijk advies kan geven of ik inschat dat het gaat werken voor je.
Ik vind het wel erg duur….
Dat punt herken ik en heb ik ook vaak gedacht als ik ergens een sessie wilde boeken. Dat je jezelf niet gunt om geld uit te geven om verder te groeien, te ontwikkelen. Hoeveel is het je waard om meer rust te ervaren, je meer in balans en lichter te voelen? Om weer door te kunnen, niet op wilskracht maar vanuit je hart?
Moet je per se meerdere behandelingen ondergaan om dit te laten werken?
Nee, dat moet niet per se (niets ‘moet’ zou ik willen zeggen). In enkele gevallen volstaat 1 sessie. Echter in de meeste gevallen zijn er rond de 3 sessies nodig om je hoofd, je lijf en je ziel weer helemaal in balans te krijgen, zonder welke ballast dan ook. Als je lange tijd een klacht of issue hebt opgebouwd, ben je er helaas meestal niet direct van af. Maar….ik ben de laatste die je langer sessies zal laten volgen dan nodig. Zijn we er met 2 sessies, dan blijft het daar ook bij. Ik hou niet van trajecten die langer duren dan ze echt moeten duren :-).
Ik woon niet in de buurt.
Geen probleem! Het maakt niet uit of je bij me in de praktijk zit of dat we online afspreken. Soms werkt online zelfs krachtiger omdat je in je eigen veilige omgeving bent.
Heb je andere vragen, twijfels of wil je me eerst leren kennen? Neem contact met me op of plan een kennismakingsgesprek in.
“Take time to do what makes your soul happy.”
Disclaimer
Een healing of sessie is niet bedoeld als een vervanging voor reguliere behandelingen. Een healing of sessie kan nooit een medisch advies van een arts of een medisch deskundige vervangen. Het kan wel een aanvulling bieden. Neem bij aanhoudende klachten altijd contact op met een arts.