Het raakt me elke keer weer wanneer ik zie hoe mensen vastlopen in hun leven. De frustratie van steeds tegen dezelfde blokkades aanlopen – een lichamelijke klacht die niet weggaat of een emotioneel patroon dat zich blijft herhalen – kan overweldigend zijn. Veel van mijn cliënten vertellen me hoe moeilijk het is om echt gehoord en begrepen te worden, zeker wanneer artsen of anderen geen duidelijke antwoorden kunnen geven. Het is een vicieuze cirkel van vastzitten en je machteloos voelen, iets wat ik zelf ook heb ervaren.
Ik begrijp hoe zwaar het kan zijn wanneer je alles probeert en toch geen stappen vooruit lijkt te zetten. Je voelt dat er iets ontbreekt, iets dat je misschien niet kunt zien maar waarvan je weet dat het invloed heeft op hoe je je voelt en functioneert. Het is precies in die onzekerheid dat ik graag naast je sta om samen verder te kijken.

De oorzaak achter de klacht: een diepere kijk

Mijn kracht is dat ik anders, intuïtief kijk en zo zie dat er meer speelt dan wat zichtbaar is aan de oppervlakte. Lichamelijke klachten of emotionele blokkades hebben vaak een diepere oorsprong, en soms ligt die oorsprong zelfs verder terug dan ons huidige leven. Dat klinkt misschien verrassend, maar het kan enorm verhelderend zijn om te ontdekken wat er onder de oppervlakte schuilt. Voor veel mensen voelt dat als een openbaring; voor anderen is het een gevoel van opluchting: “Eindelijk begrijp ik wat er speelt.”
Tijdens onze sessies kijken we samen naar dieperliggende oorzaken. Soms gaan we terug naar ervaringen uit het verleden die nog niet verwerkt zijn. En ja, dat kan ook betekenen dat we kijken naar onverwerkte kwesties uit eerdere levens. Dit kan bijvoorbeeld angsten, overtuigingen of onverwerkte emoties omvatten die nog steeds vastzitten in je systeem en ongemerkt invloed hebben op je dagelijks leven.
Ik herinner me een sessie met een van mijn cliënten, I. Zij kwam bij me met klachten die ze al jaren met zich meedroeg en die haar leven beperkten. Tijdens ons onderzoek kwamen we uit bij een traumatische oorlogservaring uit een vorig leven. De emoties die loskwamen – pijn, verdriet, woede en onmacht – waren intens. Maar wat bijzonder was, is dat dit inzicht haar hielp deze gevoelens te herkennen en te plaatsen. Door die erkenning kon ze beginnen met loslaten. Het effect was bijna direct: ze voelde zich lichter en merkte dat ze stappen kon zetten die eerder onmogelijk leken.
Dit is wat mij keer op keer raakt: hoe krachtig het is om te begrijpen waar iets vandaan komt. Dieper inzicht geeft je de ruimte om oude lasten los te laten en jezelf te bevrijden van patronen die je niet langer dienen.

Herhalende patronen: de impact op jouw leven

Wat me opvalt, is hoe herhalende patronen zich vaak op onverwachte manieren laten zien. Misschien herken je dat ook bij jezelf: steeds hetzelfde type relaties aangaan, telkens weer in dezelfde conflicten belanden, of situaties herhalen die je ongelukkig maken. Vaak liggen er onbewuste overtuigingen, angsten of verwachtingen onder die ons gedrag sturen, zonder dat we het doorhebben.
Deze patronen blijven zich herhalen totdat we bereid zijn ze aan te kijken en te doorbreken. Maar dat is niet altijd even makkelijk ☹. Het is pijnlijk om je bewust te worden van wat je tegenhoudt, zeker als je het gevoel hebt dat je al zoveel hebt geprobeerd. Wat ik je wil meegeven, is dat je niet alleen bent in dit proces. Samen kijken we naar wat er écht speelt en hoe we die patronen kunnen veranderen. Het vraagt moed, maar het is precies in die kwetsbaarheid dat je de sleutel vindt tot echte verandering.

Waarom blijven klachten bestaan?

Misschien herken je dit: een lichamelijke klacht die niet weggaat, hoe hard je ook je best doet om gezond te leven. Of het gevoel dat je vastloopt in dezelfde emoties of blokkades, zonder te begrijpen waarom. Wat ik vaak zie, is dat zulke klachten en patronen te maken hebben met onverwerkte emoties of trauma’s die je nog niet bewust hebt erkend. Je lichaam en geest proberen je iets duidelijk te maken, maar zonder de juiste aandacht blijven die signalen hangen – vaak in de vorm van pijn, vermoeidheid of andere klachten.
Wanneer we deze emoties de ruimte geven, ontstaat er een enorme bevrijding. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om dat alleen te doen. Het helpt om samen met iemand te werken die je begeleidt in dit proces, zodat je je niet alleen voelt en stap voor stap kunt ontdekken wat jouw lichaam en ziel je proberen te vertellen.

Wat kun je doen?

Als je merkt dat je steeds weer vastloopt in dezelfde patronen, wil ik je uitnodigen om verder te kijken. Onder de oppervlakte ligt vaak de sleutel tot heling en groei. Soms is het simpelweg een kwestie van dieper graven, van oude emoties erkennen en loslaten, zodat je jezelf kunt bevrijden van wat je tegenhoudt.
Ik help je graag op deze reis, zodat je met meer vrijheid, rust en kracht door het leven kunt gaan.
Neem de tijd om te voelen wat er nu in jou leeft. Het is nooit te laat om stappen te zetten naar een lichter en vrijer leven.

Plan gerust eens een gratis kennismakingsgesprek in. Kost je maximaal een half uurtje, daarna weet je of ik degene ben die jou het beste kan helpen.

 

Ik denk dat je weet hoe belangrijk het is om van jezelf te houden. Wanneer je van jezelf houdt, voel je je sterker, kunt je makkelijker omgaan met uitdagingen en kun je je volledige potentieel bereiken.

Maar vaak merk ik dat mensen moeite hebben om zelfliefde te voelen. Blokkades uit het verleden, negatieve gedachten en oude pijn kunnen ervoor zorgen dat we onszelf niet echt kunnen omarmen.

Opgroeien met negatieve overtuigingen

Veel van wat we over onszelf denken, komt van toen we jong waren. Misschien heb je in je jeugd kritiek of afwijzing ervaren van ouders, leraren of anderen die belangrijk voor je waren. Dit kan ervoor zorgen dat je nu denkt dat je niet goed genoeg bent. Deze oude overtuigingen hun hele leven kunnen doorwerken, zelfs als je het niet in de gaten hebt.

Negatieve gedachten over jezelf

We zijn vaak erg streng voor onszelf. We zeggen vaak veel dingen die we tegen niemand anders zouden zeggen. Als je jezelf steeds afkeurt, kan het moeilijk zijn om liefde voor jezelf te voelen.

Perfectionisme en druk van de maatschappij

In onze maatschappij lijkt het alsof je alleen van jezelf mag houden als je perfect bent. Veel mensen denken dat ze pas goed genoeg zijn als ze bepaalde doelen hebben bereikt of aan bepaalde uiterlijke normen voldoen. Maar zelfliefde gaat niet over perfectie. Het gaat erom jezelf te accepteren zoals je bent, met al je imperfecties.

Oude pijn en onverwerkte emoties

Wat ik vaak zie in mijn werk, is dat onverwerkte emoties, zoals verdriet of trauma, een grote invloed hebben op hoe we onszelf zien. Deze gevoelens kunnen vastzitten in ons lichaam of energieveld en maken het moeilijk om van onszelf te houden.

Jezelf vergelijken met anderen

We zijn allemaal weleens geneigd om onszelf te vergelijken met anderen, vooral met alles wat we op sociale media zien. Dit kan ons onzeker maken en het gevoel geven dat we niet goed genoeg zijn. Vergelijkingen zijn niet eerlijk, omdat we niet het volledige plaatje van iemand anders zien. Jij bent uniek en waardevol, precies zoals je bent.

Ik weet als geen ander dat het ontwikkelen van zelfliefde een proces is. Een prachtig proces; loslaten wat je niet langer dient, jezelf afpellen tot we vinden waar jij bent, zonder die overtuigingen en blokkades. Want misschien zijn die niet eens van jou, maar heb je ze simpelweg overgenomen van iemand uit het gezin of familie.

Behoefte om te kijken of ik degene ben die jou hiermee kan ondersteunen? Plan een kennismakingsgesprek in.

Geen behoefte aan sessies, maar wil je wel aan de slag met dit thema?
Doe dan mee met de online groepshealing op donderdag 16 januari die helemaal in het teken staat van zelfliefde.

Ik heb van alles gevoeld. Een hele zware hartslag, eerst in mijn borst, later in mijn hals. De energie ging door mijn hele lichaam en ik kreeg zware voeten. Op een gegeven moment was er ineens een soort zelfvertrouwen en rust. Dank je wel, Mandy, echt een hele fijne dit!

Alle informatie over de healing en de wijze van opgeven vind je hier.

Hoe energetische therapie je kan helpen om je energie terug te vinden.

Als energetisch therapeut werk ik met mensen die kampen met vermoeidheid waarvoor ze geen duidelijke oorzaak kunnen vinden. Ik begrijp hoe het is om je energieloos te voelen, zelfs als je genoeg slaapt of je levensstijl aanpast. Het kan aanvoelen alsof er een onzichtbare last is die je tegenhoudt. In mijn werk ga ik samen met cliënten naar de kern van deze klachten, vaak door in contact te treden met het onderbewuste en te kijken wat daar vastzit. Laten we eens kijken naar hoe energetische blokkades zich kunnen uiten in vermoeidheid – en wat we eraan kunnen doen.

Mijn benadering van energetische therapie

In mijn praktijk gaat het niet alleen om symptomen; het draait om het vinden van de oorzaak. Vaak kom ik tijdens sessies blokkades tegen die diep geworteld zijn in het onderbewuste. Deze blokkades kunnen je energie vasthouden of uit balans brengen, en het is mijn passie om samen met jou te ontdekken waar die blokkades vandaan komen. Zo pakken we het probleem bij de wortel aan.

Wat kan vermoeidheid versterken?

• Langdurige stress en onverwerkte spanningen
Misschien voel je dagelijks een vorm van stress die je niet eens bewust opmerkt. Deze opgebouwde spanning kan ervoor zorgen dat energie niet meer vrij door je lichaam stroomt. Samen ontdekken we waar de spanning vandaan komt, en ik help je om deze los te laten. Dit zorgt vaak al voor meer rust en vitaliteit.

• Omgevingsinvloeden en energie van anderen
Het is misschien iets waar je niet vaak bij stilstaat, maar energie van je omgeving kan een enorme invloed hebben. Ik werk met cliënten die merken dat hun energie wegvloeit na sociale situaties of een dag vol schermtijd. Of, wat ook vaak voorkomt; het met je meedragen van energie van anderen. Je moest eens weten hoeveel invloed dit kan hebben. Bijvoorbeeld een vader die snel boos was, of een overbezorgde moeder. Deze energie kun jij met je meedragen, omdat je het onbewust als het ware wilt ‘dragen’ om te helpen en zo dit patroon ook ontwikkelt. Maar als deze energie niet van jou is, werkt het juist extra vermoeiend om het mee te zeulen. Tijdens een sessie help ik je om je eigen energieveld te versterken en te beschermen, zodat je minder snel uitgeput raakt door omgevingsinvloeden. En ook geven we terug wat niet van jou is, wel zo prettig voor alle partijen.

• Onverwerkte emoties die energie kosten
Soms dragen we onbewust emoties of patronen mee die veel energie vergen. Misschien herken je het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan of de behoefte om alles onder controle te houden. Dit zijn vaak patronen die diep geworteld zijn en energie opslokken. Door in contact te komen met je onderbewuste kunnen we deze patronen herkennen en verminderen, waardoor er letterlijk weer ruimte ontstaat voor energie.

• Niet geaard zijn
Een goede verbinding met de grond, of ‘aarding’, helpt om je energiek en stabiel te voelen. Als je niet goed geaard bent, kan je energie snel wegvloeien, en voel je je sneller uitgeput. In therapie werken we samen aan je aarding, zodat je steviger in je schoenen staat en je energie beter wordt verdeeld.

Je bent niet de enige!
Als je het gevoel hebt dat er iets onzichtbaars in je energie hapert, weet dat je niet de enige bent. Het mooie van energetische therapie is dat het je helpt om dichter bij jezelf te komen en om energie vrij te maken die geblokkeerd is geraakt. Mijn doel is om je te begeleiden naar meer helderheid, meer rust en vooral – meer energie.

Wil je ontdekken hoe dit voor jou werkt? Neem gerust contact met me op voor een (gratis) kennismakingsgesprek.

Veel mensen zoeken naar antwoorden wanneer ze te maken hebben met onverklaarbare lichamelijke klachten of emotionele blokkades die steeds maar terugkeren. Soms komen die antwoorden niet uit het heden, maar vanuit ervaringen die dieper liggen dan we in eerste instantie kunnen bevatten. In mijn sessies ga ik regelmatig verder dan de oppervlakte en duik ik met mijn cliënten de diepte in—naar de oorsprong van hun klachten, soms zelfs verder terug dan hun huidige leven.

Dieper liggende oorzaken: Verken vorige levens

Ik geloof dat onverwerkte emoties en trauma’s uit vorige levens een grote invloed kunnen hebben op je huidige staat van zijn. Het kan zijn dat je onverklaarbare angsten, lichamelijke pijn of bepaalde overtuigingen met je meedraagt die eigenlijk niet van dit leven komen. Net zoals emoties in dit leven kunnen blijven hangen als je ze geen ruimte geeft, blijven ook emoties uit vorige levens vastzitten wanneer ze daar niet verwerkt zijn. Deze energieën neem je mee, en ze kunnen zich manifesteren in de vorm van terugkerende klachten en diepe emotionele pijn.

Cliëntverhaal: Van trauma naar inzicht

Een van mijn cliënten, I., deelt haar ervaring met een sessie waarin we diep zijn gegaan:

“Mandy nam me mee op een reis naar ‘vroeger’, waar we door middel van vragen steeds dieper kwamen. Uiteindelijk kwam ik in een zwaar oorlogstrauma terecht. Wat ik voelde was onbeschrijflijk levensecht: een shocktoestand vol verschrikkelijke emoties, pijn, onmacht, woede en strijdlust. Dankzij Mandy’s deskundige en liefdevolle begeleiding kon ik door deze ervaring heen werken. Na de sessie begon ik steeds meer te begrijpen waar mijn heftige emoties in het dagelijks leven vandaan kwamen en kon ik ze sneller loslaten. Het voelde als een opluchting dat ik eindelijk patronen begon te herkennen.”

Door haar sessies kreeg ze inzicht in terugkerende patronen in haar leven en ontdekte ze dat ze vaak handelde vanuit de behoefte aan erkenning van anderen, in plaats van voor zichzelf te kiezen. Ze leerde dat het ontbreken van innerlijke veiligheid haar deed zoeken naar bevestiging buiten zichzelf.

Waarom Je lichamelijke klachten niet verdwijnen

Veel mensen ervaren dat hun klachten, zoals chronische pijn zonder medische oorzaak, steeds terugkeren of niet weg willen gaan, ondanks verschillende behandelingen. Dit kan erg frustrerend zijn en je het gevoel geven dat je vastzit. Vaak is het zo dat er een diepere oorzaak is die nog niet erkend is. Wanneer je lichamelijke klachten niet verdwijnen, kan dit wijzen op een emotionele blokkade of een onverwerkt trauma—mogelijk zelfs uit een vorig leven.

Herken jij dit?

  • Heb jij een lichamelijke klacht die ondanks verschillende therapieën maar niet weggaat?
  • Loop je telkens tegen dezelfde terugkerende patronen aan zonder dat je weet waarom?
  • Voel je dat er ‘iets’ is, maar kun je niet precies verklaren wat het is of waar het vandaan komt?
  • Heb je het gevoel dat je chronische vermoeidheid of pijn je leven beheerst zonder duidelijke reden?

Als energetisch coach help ik je om de dieper liggende oorzaak van je klachten te ontdekken en te verwerken. Samen kunnen we naar die onderliggende lagen gaan, zodat je eindelijk kunt loslaten wat je niet meer dient en een leven zonder pijn en emotionele blokkades kunt leiden.

Plan een gesprek en vind de werkelijke oorzaak

Wil jij eindelijk begrijpen waar je klachten vandaan komen en patronen doorbreken die je in je leven belemmeren? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek met mij in, en ontdek hoe we samen kunnen werken aan jouw herstel.

Jouw weg naar een lichter, vrijer leven begint hier.

afstandshealing
Wat is een afstandshealing en wat kun je verwachten?

Als healer krijg ik wel eens de vraag: “Wat is een afstandshealing precies?” en “Wat kan ik verwachten tijdens een afstandshealing sessie?” In deze blog wil ik je graag meer uitleg geven over wat afstandshealing inhoudt en wat je kunt verwachten.

Wat is een afstandshealing?

Bij een afstandshealing hoef je niet naar de praktijk te komen. Dit type healing maakt namelijk gebruik van de universele levensenergie die overal aanwezig is en kan worden gestuurd over tijd en ruimte. Het idee is dat energie geen beperkingen kent en daarom effectief kan worden overgedragen, ongeacht de fysieke afstand.

Soorten afstandshealing

Ik maak gebruik van verschillende vormen van afstandshealing, elk met hun eigen technieken en benaderingen.

  • Healingsessie op maat: bij deze healing werk ik met verschillende soorten energie (onder andere engelenenergie) en technieken om blokkades weg te nemen. Ook ontvang je een korte reading voor inzicht in wat er speelt.
  • Boost je energie: Deze energie geeft je een fysieke, mentale of emotionele boost en is gericht op de gebieden waar het het meest nodig is. Het belangrijkste voordeel van dit systeem is het verbeteren van je energieniveaus, tot wel 300% meer dan normaal.
  • Craniosacraal healing: healing speciaal voor nek-, rug-, schouderklachten, chronische pijn én fybromyalgie.

Wat kun je verwachten na een afstandshealing?

De effecten van een afstandshealing kunnen direct merkbaar zijn, maar soms duurt het ook even voordat je veranderingen opmerkt. Enkele mogelijke ervaringen na een healing zijn:

  • Diepe ontspanning: Je kunt je kalm en ontspannen voelen.
  • Verhoogde energie: Soms voel je een energieboost na een healing.
  • Emotionele bevrijding: Het is mogelijk dat je emoties loskomen en verwerkt worden.
  • Fysieke verlichting: Pijn of ongemak kan verminderen.

Iedereen reageert anders op healing, dus het is belangrijk om open te staan voor wat er komt en te vertrouwen op het proces.

Tot slot

Afstandshealing is een prachtige manier om jezelf te ondersteunen op je pad naar welzijn en balans, de energie werkt altijd zoals bedoeld. Of het nu gaat om fysieke klachten, emotionele uitdagingen of gewoon om je energie op te laden, afstandshealing kan je helpen om je weer in verbinding te brengen met jezelf. Als je nieuwsgierig bent of vragen hebt, voel je vrij om contact met mij op te nemen. 

Enthousiast geworden en wil je het eens ervaren? Boek dan nu jouw healing!

We hebben talloze gesprekken, over een breed scala aan onderwerpen die ons bezighouden: van alledaagse ergernissen tot mondiale gebeurtenissen, van werkperikelen tot onze innerlijke wereld.

Die innerlijke wereld, daar praten we ook over. We delen onze boosheid, verdriet, gevoelens van falen, faalangst, depressie, en de dreiging van een burn-out.

En wanneer we hulp zoeken, is praten vaak de eerste stap die we zetten. We gaan naar een deskundige om over onze problemen te praten.

Maar wat als praten niet voldoende is?

Zelf heb ik veel gepraat over mijn eigen problemen, al van jongs af aan. Als kind al met verschillende therapeuten, over thuis, en over wat me dwarszat. Maar eerlijk gezegd begreep ik niet echt wat ik daar deed. Het leek allemaal volgens een standaardprotocol te verlopen: bij sessie één dit, bij sessie twee dat…

Toen ik 18 was, moest ik in therapie bij een kliniek voor eetproblemen. Ik ging daar een half jaar intern. Hetzelfde verhaal. Ze probeerden alles uit de boeken en theorieën om te achterhalen wat er met me aan de hand was. Maar mijn antwoord was vaak simpelweg: “Ik weet het niet.” Ik kon niet bij mijn gevoel komen, vooral omdat alles draaide om praten. Maar praten is slechts een manier om niet bij je gevoel te komen, omdat het je hoofd is dat praat.

Ik begreep lange tijd niet waarom ik een eetprobleem ontwikkelde, of waarom ik me als kind niet thuis voelde en vaak buikpijn had. Totdat ik ruim 15 jaar geleden een sessie had bij iemand die verder keek, die dieper voelde. Zij zag dat ik heel gevoelig was, dat ik alles van iedereen oppikte, maar dat er geen ruimte was voor mijn gevoelens toen ik jong was. Ik wilde iedereen blij maken, maar dat was onmogelijk in mijn jeugd. Dus besloot ik me af te sluiten van mijn gevoelens. Ik ging me richten op anderen, zorgen dat het anderen goed ging. Dit blijft mijn valkuil; anderen voorop stellen boven mijn eigen behoeftes.

Bewustwording

Als iemand die heeft ervaren hoe het is om niet te voelen, is het mijn missie om anderen bewust te maken van het belang van voelen. Om de diepte in te durven gaan, waar het werkelijke probleem zich bevindt. Blijf niet hangen aan de oppervlakte, daar ligt niet de oplossing.

Klaar met praten?

  • Ben je klaar om verder te gaan dan alleen praten, en op zoek te gaan naar de werkelijke oorzaak van je klachten?
  • Ben je klaar om te stoppen met de slechts tijdelijke opluchting die je voelt na een coachingstraject?

Maak dan een afspraak voor een kennismaking. Ik luister niet alleen naar wat je zegt, maar voel ook wat je werkelijk bedoelt.

Ok, geef toe, ook jij kunt vast meer rust, geluk en plezier gebruiken in je leven. Toch? Wat is dat toch, dat er vaak iets in je leven gebeurt waardoor je als het ware weer wordt teruggefloten naar oude patronen, minder goed in je vel zitten, lusteloosheid… Dat je even denkt: “Ja! Ik ben er […]

“Ik heb heel slecht geslapen, ben zo moe”. ‘Ik heb vreselijke hoofdpijn”.

Vermoeidheid, irritatie, hoofdpijn…het zijn allemaal klachten waar we mee leven. Het valt bijna niet meer op, want ‘we zijn allemaal wel eens moe of geïrriteerd’ toch?

Toch zijn het vaak tekenen van een te hoog stressgehalte in je lichaam. En stress is dan ook weer zo’n woord waar we gewoon maar mee leven lijkt het. Hoort er een beetje bij, toch? Het is druk in ons leven: werk, gezin, sociale verplichtingen…we gaan maar door. En ons lijf geeft signalen af dat het soms te veel wordt. En daar luisteren we dan niet zo goed naar, want dat zijn we niet gewend. We kunnen alles aan en pakken pas rust als het lijf echt aangeeft dat het genoeg is. En dan volgt een burn-out.

En een burn-out is een klacht die het meest gerelateerd wordt aan stress. Maar er zijn veel meer klachten die komen door stress, zowel emotioneel als lichamelijk. Hieronder bespreek ik er een aantal waar je misschien niet zo snel aan denkt wanneer je aan stress denkt.

Emotionele klachten door stress

  • Angststoornissen: Als je al langere tijd stress ervaart, kan dit leiden tot angststoornissen zoals een paniekstoornis, sociale angststoornis of specifieke fobieën.
  • Concentratie- en geheugenproblemen: Langdurige stress kan de cognitieve functies beïnvloeden, waardoor het moeilijker wordt om je te concentreren, informatie te verwerken en dingen te onthouden.
  • Eetstoornissen: Sommige mensen reageren op stress door hun eetgewoonten te veranderen, wat kan leiden tot overmatig eten of juist een verminderde eetlust. Dit kan leiden tot gewichtsveranderingen en problemen met voeding.
  • Zelfbeeldproblemen: Langdurige stress kan het zelfbeeld negatief beïnvloeden. Je wordt bijvoorbeeld onzeker of voelt je minderwaardig.

Lichamelijke klachten door stress

Niet alleen emotionele klachten kunnen met stress te maken hebben, ook lichamelijke klachten kunnen zeer goed stressgerelateerd zijn. Hoofdpijn en vermoeidheid zijn al benoemd, maar er zijn meer signalen waar je op kunt letten.

  • Spierpijn: Gespannen spieren als reactie op stress kunnen leiden tot algemene spierpijn en pijn.
  • Maag- en darmproblemen: Stress kan de spijsvertering beïnvloeden en leiden tot symptomen zoals buikpijn, misselijkheid, diarree of constipatie.
  • Immuunsysteemproblemen: Langdurige stress kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor ziekten.
  • Huidproblemen: Stress kan bijdragen aan huidproblemen zoals acne, eczeem of psoriasis.

Stress aanpakken

En als je dan eenmaal weet dat jouw klacht misschien wel met stress te maken heeft, wil je dat natuurlijk zo snel mogelijk oplossen. Deleten…en door!

Het is daarbij heel belangrijk dat je echt gaat kijken vanaf wanneer je de stress hebt opgebouwd. Het komt namelijk meestal nooit ‘alleen’ van een drukke baan. Nee, het feit dat je in zo’n drukke (prestatiegerichte) baan terecht bent gekomen, kan als oorsprong wel eens je jeugd zijn; ouders die altijd maar doorgingen en weinig tijd maakten voor rust en voelen. Dan is het je met de paplepel ingegoten. Of je bent vroeger niet gezien door je ouders, ze wisten nooit hoe jij je werkelijk voelde. Dat probeer je dan nu in je huidige leven met iedereen om je heen alsnog te bewerkstelligen: kijk eens hoe hard ik kan werken, zie je het? Kijk eens wat ik allemaal voor jou doe, zie je het? Het is een patroon wat in je leven is geslopen door het missen van oprechte erkenning.

Zo zijn er tal van voorbeelden te noemen waardoor jij nu stress ervaart in je leven. Dieper durven kijken naar de oorzaak, niet even een weekje vrij en vinden dat het dan wel weer moet gaan.

Ben je klaar voor minder stress in 2024? Ik kijk, voel en ervaar met je mee tijdens een consult. Op zoek naar die diepte, die we zeker zullen vinden. En daarna…voel jij je gegarandeerd vernieuwd en ervaar je minder stress!

Benieuwd op welke manier ik  jou kan helpen? Lees er hier alles over.

Wil je met me kennismaken om te bespreken of ik voor jou iets kan betekenen? Plan hier een kennismaking in.

 

Teveel stress? Met deze methode voel je je snel een stuk beter!

Stress hoort een soort van bij ons dagelijks leven. Of het nu gaat om deadlines op het werk, persoonlijke zorgen of gewoon de hectiek van de moderne wereld, we worden allemaal wel eens overweldigd door stress. Gelukkig zijn er tal van technieken en methoden om stress te verminderen. Een van deze methoden, Havening Techniques, is voor mij op dit moment de meest krachtige methode waar ik mee werk.

Wat zijn Havening Techniques?

Havening Techniques is een revolutionaire benadering van emotioneel welzijn en stressvermindering. Het is ontwikkeld door Dr. Ronald Ruden en zijn broer Dr. Steven Ruden en is gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek naar het verminderen van emotionele stress en trauma. De naam “Havening” is afgeleid van het Engelse woord “haven,” wat een toevluchtsoord of veilige plek betekent.

Hoe werkt het?

Havening Techniques maken gebruik van aanraking en aandacht om negatieve emoties, herinneringen en stress te verminderen. De techniek omvat het zachtjes strijken over de armen, het gezicht en de handen terwijl je je richt op de stressvolle herinnering of emotie. Deze aanraking stimuleert de productie van endorfines en vermindert de activiteit van de amygdala, het deel van de hersenen dat betrokken is bij het verwerken van emoties zoals angst en stress.

Voordelen van Havening Techniques

Het vermindert stress: Havening Techniques zijn buitengewoon effectief gebleken bij het verminderen van stressniveaus. Door het stimuleren van de productie van endorfines en het verminderen van de activiteit van de amygdala, kun je snel een gevoel van kalmte en welzijn ervaren.

Makkelijk toepasbaar: je kunt deze techniek heel goed tussen de sessies door zelf thuis toepassen om je stress te verminderen. Het ‘gebeurt’ dus niet alleen in de praktijkruimte, maar je hebt ook thuis de hulpmiddelen.

Je slaapt beter: Uit onderzoek is gebleken dat je slaapritme verbetert na het toepassen van de techniek. De ontspanning die het biedt, kan helpen om beter te slapen en met meer energie wakker te worden.

In een wereld vol stress (én de daarmee samenhangende (fysieke) klachten!) kan Havening een waardevolle methode zijn om meer veerkracht en welzijn te bereiken.

Heb je behoefte aan

  • ontspanning?
  • rust in je hoofd?
  • een beter slaappatroon?
  • beter in je vel zitten?
  • En wil je ermee aan de slag op een hele prettige, makkelijke en veilige manier?

Kijk op de website voor alle informatie of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

 

 

Ik weet écht niet wat me overkwam, ik ging lopend jouw praktijk uit! Wauw, ik was zo blij en trots op mijzelf en mijn lijf!

Joke was een tijdje geleden bij me voor haar derde sessie. Had bijna altijd pijn in haar lichaam, ook lopen deed pijn. De frustratie, boosheid en het verdriet was zo zichtbaar. Ze had er zo genoeg van. Niet alleen van de pijn, maar van alles wat er speelde. Ze wilde weer zichzelf worden!

Als je veel pijn hebt, dan gebeurt het vaak dat je boos wordt. Op jezelf, op je lichaam. Waarom doet dat stomme lichaam niet wat ik wil? Waarom kan ik niets?

Boosheid op jezelf is een krachtige energievreter en werkt juist tegen jou en je lichaam. Het laat dingen nog meer vastzitten als je je lichaam niet met wat meer zachtheid en respect behandelt.

Respect voor je lichaam

Want jouw lichaam verdient absoluut respect; dat ‘omhulsel’ van je ziel. Dit lichaam draagt jou door het leven en werkt in de meeste gevallen voor je.

Je lichaam is ook je graadmeter hoe het met je gaat, wist je dat? Het kan je precies vertellen dat er iets speelt. Ik noem als voorbeeld buikpijn. In de meeste gevallen geen medische klacht, maar er wordt je verteld dat er een bepaalde mate van stress wordt ervaren.

Ik voel nog steeds de effecten van de sessie. Ik had direct na de sessie een licht en blij gevoel. Mijn rechterarm en schouder zijn ook nog steeds meer ontspannen dan sinds een lange tijd. Nogmaals veel dank voor jouw hulp’.

Luisteren naar je lichaam is echt ontzettend belangrijk. We zijn zo goed geworden om pijn(tjes) te negeren. Want: ‘Het gaat wel weer over’, toch? Ik weet er ook alles van, hoor. Ben er een kei in om te negeren. Er is altijd weer iets anders wat mijn aandacht vraagt: anderen bijvoorbeeld. Bezig zijn met een ander in plaats van met jezelf, is puur een afleiding om niet te hoeven luisteren naar jezelf.

Voor mij is het dus ook mega belangrijk om regelmatig tijd te nemen om eens met mijn lichaam te praten: hoe gaat het met mij? Waar voel ik spanning, een blokkade? En waar heeft dit mee te maken? Je lijf weet het antwoord.

Herken je:

  • dat je ook vaak stiekem denkt: ‘ach, dat gaat wel weer over?’ En als het dan over gaat, de pijn weer op een andere plek opduikt?
  • dat je te weinig rust neemt om eens goed te luisteren naar je lichaam? Hoe het met je gaat?
  • dat je al gewend bent aan het leven met een pijnlijke schouder, een stijve nek, hoofdpijn, een zere knie, pijnlijke benen (of andere lichamelijke klachten)? En merk je niet eens meer hoeveel energie dit je eigenlijk kost?

Ik ben gespecialiseerd in het je laten luisteren naar je lichaam. Zullen we samen luisteren naar jouw klacht? Ik wens je namelijk een lichter en blijer leven, zonder pijn! Neem contact met me op en plan jouw afspraak.