Ik weet écht niet wat me overkwam, ik ging lopend jouw praktijk uit! Wauw, ik was zo blij en trots op mijzelf en mijn lijf!

Joke was een tijdje geleden bij me voor haar derde sessie. Had bijna altijd pijn in haar lichaam, ook lopen deed pijn. De frustratie, boosheid en het verdriet was zo zichtbaar. Ze had er zo genoeg van. Niet alleen van de pijn, maar van alles wat er speelde. Ze wilde weer zichzelf worden!

Als je veel pijn hebt, dan gebeurt het vaak dat je boos wordt. Op jezelf, op je lichaam. Waarom doet dat stomme lichaam niet wat ik wil? Waarom kan ik niets?

Boosheid op jezelf is een krachtige energievreter en werkt juist tegen jou en je lichaam. Het laat dingen nog meer vastzitten als je je lichaam niet met wat meer zachtheid en respect behandelt.

Respect voor je lichaam

Want jouw lichaam verdient absoluut respect; dat ‘omhulsel’ van je ziel. Dit lichaam draagt jou door het leven en werkt in de meeste gevallen voor je.

Je lichaam is ook je graadmeter hoe het met je gaat, wist je dat? Het kan je precies vertellen dat er iets speelt. Ik noem als voorbeeld buikpijn. In de meeste gevallen geen medische klacht, maar er wordt je verteld dat er een bepaalde mate van stress wordt ervaren.

Ik voel nog steeds de effecten van de sessie. Ik had direct na de sessie een licht en blij gevoel. Mijn rechterarm en schouder zijn ook nog steeds meer ontspannen dan sinds een lange tijd. Nogmaals veel dank voor jouw hulp’.

Luisteren naar je lichaam is echt ontzettend belangrijk. We zijn zo goed geworden om pijn(tjes) te negeren. Want: ‘Het gaat wel weer over’, toch? Ik weet er ook alles van, hoor. Ben er een kei in om te negeren. Er is altijd weer iets anders wat mijn aandacht vraagt: anderen bijvoorbeeld. Bezig zijn met een ander in plaats van met jezelf, is puur een afleiding om niet te hoeven luisteren naar jezelf.

Voor mij is het dus ook mega belangrijk om regelmatig tijd te nemen om eens met mijn lichaam te praten: hoe gaat het met mij? Waar voel ik spanning, een blokkade? En waar heeft dit mee te maken? Je lijf weet het antwoord.

Herken je:

• dat je ook vaak stiekem denkt: ‘ach, dat gaat wel weer over?’ En als het dan over gaat, de pijn weer op een andere plek opduikt?
• dat je te weinig rust neemt om eens goed te luisteren naar je lichaam? Hoe het met je gaat?
• dat je al gewend bent aan het leven met een pijnlijke schouder, een stijve nek, hoofdpijn, een zere knie, pijnlijke benen (of andere lichamelijke klachten)? En merk je niet eens meer hoeveel energie dit je eigenlijk kost?

Ik ben gespecialiseerd in het je laten luisteren naar je lichaam. Zullen we samen luisteren naar jouw klacht? Ik wens je namelijk een lichter en blijer leven, zonder pijn! Neem contact met me op en plan jouw afspraak.

Ok, geef toe, ook jij kunt vast meer rust, geluk en plezier gebruiken in je leven. Toch?

Wat is dat toch, dat er vaak iets in je leven gebeurt waardoor je als het ware weer wordt teruggefloten naar oude patronen, minder goed in je vel zitten, lusteloosheid…
Dat je even denkt: “Ja! Ik ben er weer! O nee, toch niet…”

Eén van de redenen hiervoor is dat je bepaalde zaken in je leven nog niet voldoende hebt opgelost. Dingen die je vroeger als kind hebt meegemaakt, of zelfs zaken vanuit een vorig leven waar je blijkbaar nog aan mag werken. En onderschat niet dat bepaalde patronen of emoties helemaal niet van jou zijn! Je verbindt je ook met familiepatronen, familie-emoties of zelfs collectieve zaken die spelen op de planeet. Denk daarbij bijvoorbeeld aan de collectieve angst die is gecreëerd rondom het welbekende virus.

Eén van de ‘fouten’ die we als mens maken, is dat we issues met ons hoofd proberen op te lossen. We analyseren er wat op los en ‘begrijpen’ alles: wat er speelde in je jeugd, waarom je ouders er misschien niet voldoende voor je waren. Je hebt ‘verwerkt’ dat je werd gepest, dat is nou eenmaal gebeurd, vertel je jezelf dan. Kunnen we niets aan doen.
Nee, dat klopt, aan veel dingen die je overkomen in je leven kun je niets doen.

De kunst is echter om nare zaken die spelen in je leven, hoe klein je ook nog was, vooral ook te voelen en op die manier een plekje te geven.

Dat proces slaan we dus vaak over: het voelen. Voelen hoe je lichaam reageert op emoties, voelen wat emoties doen van binnen…

In mijn werk richt ik me juist op dat proces: niet teveel praten, maar voelen wat er speelt, waar je nog last van hebt, wat er nog blokkeert. Vaak weet je dat zelf niet eens (meer), dan is het te lang geleden, of is er iets voorgevallen in een vorig leven. Jouw onderbewuste weet echter ALLES, weet wat er blokkeert, waarom het nog blokkeert en wat je nodig hebt om los te laten of het simpel te voelen.

Jouw hoofd speelt geen rol tijdens de sessie, je onderbewuste en je lichaam des te meer!

Op zoek naar blokkades, en dan bedoel ik écht op zoek, naar de kern van waar jouw klacht is ontstaan, doen we tijdens een sessie.

Een geweldige ondersteuning hierbij kunnen energie activaties zijn. Sinds kort maak ik tijdens sessies (of als losstaande sessie) gebruik van Sacred Activations.

Wil je weten wat dit nou weer is :-)? Lees er hier alles over!

Een extra mogelijkheid om eindelijk eens tot die rust in je lijf en hoofd te komen. En ik verklap je vast: deze activaties werken echt fantastisch, ik heb zelf zelden zo’n krachtige energievorm ervaren!

• Ben je toe aan loslaten?
• Ben je klaar met de cirkeltjes waar je in blijft hangen?
• Wil je het nu eindelijk eens anders gaan doen in je leven?
• Wil je wat vaker springend door het leven :-)?

Laat me je dan helpen.

• Geen ellenlange gesprekken
• Geen plan van aanpak voor minstens 10 sessies (in 3 sessies komen we al een heel eind!)
• Ik bied je veiligheid, verbinding en vaak ook nog een beetje humor (want het leven is soms al zwaar genoeg).

Ben je er klaar voor? Ik ook! Neem contact met me op.

Pijnklachten zeggen iets over je emoties

Als je rondloopt met pijnklachten, soms zelf chronisch geworden door de jaren heen…is dat dan iets waar je mee moet leren leven of kun je ook op een andere manier naar deze klacht(en) kijken? Ken je dat, wanneer je opstaat met hoofdpijn? Of dat je vaak stijve spieren hebt, bijvoorbeeld bij het opstaan in de ochtend? Een steekje hier, een pijntje daar. We zijn er een meester in geworden om dit soort signalen te negeren.

Communiceren met je lijf

Heb je er wel eens over nagedacht dat jouw lijf met jou probeert te communiceren? In feite vertelt elk pijntje je iets over je emoties. Laten we eens bekijken hoe je emoties jouw aandacht proberen te trekken met behulp van emoji’s.

1. He…hallo….ik wil je niet storen….maar eh….er speelt iets bij je. Er zit iets in de weg..een bepaald gevoel. Hallo? Luister je?
2. Oei…er wordt nog steeds niet geluisterd? Zou ze het echt niet voelen wat er zit?   Ik hou het bijna niet meer vol!
3. Nu is het genoeg! Als je niet luisteren wil, dan moet je maar voelen!

En vervolgens gaat je lijf aan de slag, door pijnsignalen af te geven, op welke manier dan ook.

Vertaling pijnklacht naar onderliggende emotie

Ik geef je graag enkele voorbeelden wat pijnklachten jou willen vertellen. De lijst is eindeloos overigens…ik beschrijf er nu een aantal die vaak voorkomen. Blaasontsteking: angst om oude ideeën los te laten, innerlijke kwaadheid. Bronchitis: inwendige kwaadheid en onmacht. Je vindt het moeilijk om dit te uiten. Hoofdpijn: piekeren, kopzorgen en zelftwijfel. Je maalt over problemen. Keelpijn: Niet voor jezelf durven spreken. Willen maar niet durven opkomen voor jezelf. Maagproblemen: Wat kan je niet ‘verteren’, wat ligt je zwaar op de maag? Hoe ga je om met nieuwe indrukken, ben je bang voor het onbekende, het nieuwe? Je kropt een hoop spanning en emoties op. Ik vind het altijd erg interessant om mijn klachten vanuit deze hoek te bekijken. Soms is het zelfs zo dat puur door het lezen van de onderliggende betekenis, de klacht verdwijnt! Het is maar net of het kwartje op dat moment valt of niet. Maar belangrijk blijft, als we weer even teruggaan naar de emoji’s: laten we ons best doen om al in de eerste fase iets te doen met onze emoties, zodat dat lijf gewoon mag functioneren zoals het bedoeld is, zonder klachten!

Hulp nodig?

Gewend om je eigen ‘boontjes’ te doppen, je eigen issues op te lossen? Dat is vaak best lastig. Weet dat je zelf je grootste saboteur kunt zijn. Jouw hoofd vertelt je vaak iets anders, waardoor je het inzicht in het waarom simpelweg kunt missen. Je kunt nog zo goed ‘weten’ waar iets vandaan komt, maar het werkelijk doorvoelen en loslaten is iets anders. Durf je het aan verder te kijken en eindelijk iets te doen aan jouw klacht? Maak dan eens een afspraak voor een (telefonisch) kennismakingsgesprek. Zó ingepland en je weet direct wat ik voor je kan doen! Maak hier je afspraak, ik spreek je graag!

Een woord wat niet meer weg te denken is in onze maatschappij: STRESS!

Stress betekent niets anders dan spanning of druk. En spanning of druk heb je ook nodig om te kunnen functioneren. Dit noemen we ‘gezonde stress’. Denk maar aan het maken van een examen, een voeren van een sollicitatiegesprek of een andere spannende gebeurtenis. Het zorgt als het ware voor concentratie en alertheid. Je bloeddruk en je hartslag stijgt, je ademhaling versnelt..je bent klaar voor actie. En zodra de gebeurtenis voorbij is, zakt die spanning weer weg. En gezonde stress is over het algemeen kortdurend. Even een piek…daarna zakt het af.

Langdurige stress

Bij langdurige stress spelen vaak emotionele situaties een rol. Stel je komt in een scheiding terecht of raakt werkloos. Maar bijvoorbeeld een drukke baan met deadlines die je moet halen, heeft hetzelfde effect op je. Dan sta je op met spanning en je gaat ermee naar bed. Je lichaam blijft daarmee steeds in de actiestand.

En heb je dat dan direct in de gaten? Nee joh! Een voorbeeld: Ooit had ik een baan waarbij de stress me om de oren vloog. Veel drukte, lastige samenwerkingen, tel daarbij op een enorm verantwoordelijkheidsgevoel en voila….stress! Wat deed ik vervolgens? Ik ging mezelf vertellen dat het wel meeviel! Herken je dat? ‘Ach, het is maar werk’. ‘Zo vreselijk is het nou ook weer niet allemaal’. ‘Ik moet me niet zo druk maken’  of ‘Ik moet me niet zo aanstellen’. En zo functioneer je dan een tijd. Tot het bijna normaal gaat voelen, die stress. 

Circa 1,4 miljoen mensen in Nederland ervaren stress/burn-out verschijnselen. Waarbij twee keer zoveel vrouwen als mannen.

En dit soort langdurige stress gaat dan op een gegeven moment een burn-out heten. Je lijf en je hoofd kunnen het niet meer aan, het is teveel. Die zeggen STOP.

Waarom heb ik stress?

Nu wordt het interessant, want waarom ervaart de één heel veel stress en de ander bijna niet? Dat heeft erg veel te maken met jouw jeugd, echt waar!

Wanneer ik werk met mensen die stress ervaren, ga ik niet in op de stress op hun werk of andersoortige huidige stress. Ik ga vooral kijken wat eraan vooraf ging, wanneer je voor de eerste keer die spanning hebt ervaren.

Een voorbeeld: als kind van 8 ben je verhuisd. Van een plek waar je je fijn en veilig voelde naar een grote stad. Een nieuwe school, zonder al je vriendjes en vriendinnetjes. Je voelde veel stress bij jezelf én je ouders; de drukte, spanning rondom een nieuwe baan voor papa en jij? Jij deed maar gewoon wat er van je verwacht werd: je hield je rustig, stelde niet teveel vragen, probeerde in te voegen in die nieuwe wereld waar je terecht kwam. Maar spanning zat er wel bij je, zowel van jezelf als van je ouders. Je kon er niets mee, er was geen ruimte om aandacht te geven aan je gevoel. 

En dat gevoel van vroeger zit er nog als je volwassen wordt. En kan ineens weer omhoog schieten wanneer er iets in je leven gebeurt wat refereert aan die gevoelens die je toen hebt ervaren. Een vaag gevoel van je alleen voelen als het bijvoorbeeld minder goed klikt met collega’s. Het gefocust zijn op anderen om te ‘scannen’ hoe het met ze gaat; moet je jezelf weer aanpassen of kun je ‘gewoon’ jezelf zijn? En onderschat de overgenomen spanning van vader/moeder en misschien nog verder terug (want wie weet welke spanning opa bij zich droeg wat jij hebt gevoeld) niet. 

Tel dit allemaal bij elkaar op en voila…daar is de spanning die je niet kunt plaatsen. Je voelt je niet heel fijn meer met jezelf en de issues stapelen zich op. 

Een simpele oefening

Graag help ik je op weg om jouw stresspatroon beter in kaart te brengen. En dat gaat op een simpele manier, namelijk met papier!

• Zou je inzicht willen krijgen in jouw eigen stressverleden?
• Door middel van een oefening in stapjes precies gaan voelen waar de stress bij jou nou eigenlijk over gaat?
• Erachter komen wat de werkelijke belasting is?
• Voelen hoe lang je die spanning al bij je hebt?
• Laat je verrassen: het is meestal niet je baan, je scheiding, je verhuizing. 

Vraag de oefening hier aan, helemaal gratis en voor niets!